気になる下半身を、寝る時に履くだけで引き締めてくれる！と話題になっているのが「グラマラスパッツ」です。
でも、本当に寝る時だけ履いて痩せるの？
運動はしなくていいの？
と疑問に感じている人もいるでしょう。
この記事では、グラマラスパッツを寝る時着用して痩せたい方に向けての情報です。
- グラマラスパッツを寝る時に履くだけで痩せらられる？
- グラマラスパッツ寝ながら使う効果は限定的
- グラマラスパッツは運動やウオーキング併用が効果的
といったことをまとめています。
グラマラスパッツを寝る時に履くだけで痩せらられる？
グラマラスパッツ寝ながらダイエットは可能なのか？
グラマラスパッツは骨盤矯正からダイエットにつながる
グラマラスパッツは、就寝時に履くだけで痩せられると言われていますが、実は寝る時に履いているだけではそれほど大きなダイエット効果がありません。
では、どうして寝ている間に履けば痩せると言われているのでしょうか？
それは、グラマラスパッツに骨盤矯正効果があるからなのです。
グラマラスパッツの履くだけで骨盤矯正
グラマラスパッツ寝てる時の効果は主に骨盤矯正機能が期待できます。
骨盤のゆがみは、下半身太りと大きく関係していると言われています。
骨盤は、日常生活の癖でゆがんでしまっている人が多く、歪んでしまった骨盤周りは、脂肪がつきやすい状態となってしまっています。
ぽっこりお腹が気になる、ウエストのくびれがない、このようなお悩みは、骨盤のゆがみから来ているかもしれません。
また、出産後は骨盤が開いてしまっている状態なので、お腹周りに脂肪がつきやすいです。
グラマラスパッツは、骨盤を正しい位置にサポートしてくれる構造となっているので、履くだけで骨盤が正しい位置に固定されます。
グラマラスパッツを寝ている時に着用して得られる効果は、主に骨盤矯正機能です。
骨盤矯正がダイエットにつながる
骨盤が正しい位置に矯正され代謝がよくなり、骨盤まわりのお肉の解消につながっていきます。
このことから、グラマラスパッツを寝る時に履くと痩せると言われているのですね。
履くだけではダイエットできませんが、グラマラスパッツは痩せやすい体になるように整えてくれます。寝てるあいだもダイエットの無駄にならないのでグラマラスパッツはおすすめです。
グラマラスパッツ寝ながらの効果は限定的？
グラマラスパッツを寝る時に履く効果は、直接痩せるという効果は望めませんが
骨盤矯正で痩せやすいカラダを作ってくれます。
では、他に寝るときの効果は何があるのでしょうか？
グラマラスパッツを履いて寝るときの効果は骨盤矯正や脚痩せの効果です。
またむくみ解消にもグラマラスパッツは効果的と言われています。
その理由は、グラマラスパッツの着圧効果にあります。
骨盤矯正
グラマラスパッツを寝ている時に履くと、骨盤矯正効果を期待できます。
グラマラスパッツは、骨盤周りをぐるっとサポートするように設計されていて、この構造で、骨盤が正しい位置に固定されるような働きが期待できますよ。
骨盤は、日常生活の癖で、傾いてしまいます。寝ている間は、骨盤の位置が正しい状態に戻りやすくなると言われていますので、それをさらにサポートできるグラマラスパッツを履くことで、しっかりと正しい位置に戻してあげましょう。
また、骨盤矯正は代謝を良くして痩せやすいカラダを作るのに有効です。寝てるあいだに痩せやすいカラダを作るのはおすすめです。
むくみの解消
グラマラスパッツを寝ている時に履くと、むくみの解消に役立ってくれます。
グラマラスパッツには、太ももとふくらはぎの部分にテーピングのような加工が施されていて、脚全体を加圧してくれています。
さらにこの圧は、脚のツボがある部分に特に力がかかるようになっているので、ツボ押しをしているような効果も得られるのです。
これによって、脚のリンパの流れや、血液の流れが良くなり、むくみが解消されていきます。
グラマラスパッツを寝ている間に履くだけで、むくみ脚とさよならできるのですね。
重だるい脚の疲れも取れますよ。
グラマラスパッツで寝ながら＋痩せるためにやる運動
グラマラスパッツは、寝る時はくだけでも骨盤矯正やむくみ解消に役立ってくれますが、運動や食事の改善も実践していくことで、より効果的にダイエットができます。
おすすめの運動
運動と食事の改善も取り込めばダイエットはより効果的。
グラマラスパッツは、寝る時はくだけでも骨盤矯正やむくみ解消に役立ってくれますが、寝る時はくだけではなく、運動や食事の改善も実践していくことで、より効果的にダイエットができます。
ウォーキング
グラマラスパッツを履いて行うおすすめの運動は、ウォーキングです。
グラマラスパッツを着用してウォーキングすると、下半身をしっかりと動かすことができるので、ダイエット効果がアップします。
加圧されている状態なので、カロリー消費量も普通にウォーキングしている時よりも多くなりますよ。
日中も着用するという人は、会社に行く時に、ひと駅手前で降りて歩くなどしてはいかがでしょうか。
ストレッチ
グラマラスパッツを履いて行うおすすめの運動は、ストレッチです。
激しい運動は苦手・・・という人も、比較的取り入れやすいでしょう。
ストレッチは、全身の血行をよくすることができますし、コリの解消にも役立ちます。
リフレッシュ効果も期待できる運動なので、ストレス解消にもなるでしょう。
体がほぐれると、睡眠の質もあがりますよ。
グラマラスパッツを着用して行うことで、カロリー消費量があがります。
おやすみ前には、ストレッチを実践してみてくださいね。
筋トレ
グラマラスパッツを履いて行うおすすめの運動は、筋トレです。
ボディラインにメリハリをつけたいという人に最適でしょう。
加圧されている状態なので、小さな負荷でしっかりとトレーニング効果を出すことができます。
スクワットや、腕立て伏せ、腹筋など、気になる箇所の筋力トレーニングを実践してみてください。
まとめ
グラマラスパッツは寝る時に履くだけで、黒板矯正からダイエットをサポートしてくれますが、履くだけで痩せるわけではありません。
おすすめの運動を組み合わせて、バランスの良い食事を心がけていくことで、ダイエット効果を期待できるので、できることは実践してみてくださいね。
